زهرا کیافر

کارشناس ارشد روانشناسی بالینی

مشاوره قبل از ازدواج دارای مزایای زیادی است و می تواند به جلوگیری از طلاق کمک کند.

اکثر افراد در زبان عامیانه واژه های #روانشناس و #مشاور را به جای هم به کار می برند. روانشناس بالینی به مشکلات رفتاری و سلامت روان می پردازد که افراد در طول زندگی با آن روبرو هستند.

زوج درمانی نوعی رواندرمانی است که طی آن درمانگر متخصصی که در این زمینه آموزش دیده است، به بررسی مشکلات و تعارضات ایجاد شده میان زوجین با استفاده از رویکردهای مختلف می پردازد.

شکست_عشقی(ضربه عشقی) بی‌شک تجربه دردآوری است. رابطه عاطفی که به جدایی و شکست منجر می‌شود می‌تواند مجموعه‌ای از احساسات منفی مانند غم، اضطراب و خشم را برای فرد ایجاد کند. کنار آمدن و پذیرفتن شکست عشقی کار ساده‌ای نیست. جدایی عاطفی و فراموش کردن معشوق ممکن است تا مدت‌ها برای فرد قابل پذیرش نباشد. اما برای درمان افسردگی، ناراحتی پس از جدایی عاطفی و سرعت بخشیدن به مراحل کنار آمدن با غم شکست عشقی، راهکارهایی نیز وجود دارد.

برای حل مسئله توجه به همه جزییات یا همان توجه‌چندگانه مهارت مهمی است که اغلب مردان به اندازه زنان توان آن را ندارند.

زندگی همه را می آزارد و همه ما را با طعم تلخ درد آشنا میکند. همه ما به طور مکرر ناکامی، ناامیدی، شکست، طرد شدن، بیماری، آسیب، تعارض، خصومت، سوگ، ترس، اضطراب، خشم، غصه، احساس گناه، فقدان، احساس تنهایی، مشکلات سلامتی، اقتصادی و ارتباطی را تجربه میکنیم. متاسفانه وقتی درد عظیمی را حس میکنیم با
خود به خوبی رفتار نمیکنیم.

 عشق و شور و دلباختگی ادامه پیدا کند دچار یک خطای شناختی شده اید.
عشق رمانتیک محصول هیجانات و هورمونها و قوای فیزیولوژیک ماست که دیر یا زود از شدت و غلیان آن کاسته میگردد.

در یک ازدواج کارآمد عشق رمانتیک جای خود را به صمیمیت و تعهد میدهد.
شما با همسر خود صمیمی میشوید و برای بهتر شدن روابط خود با او تلاش میکنید. روز به روز عاشقتر، شفیق تر و همراه تر میشوید. حتی اگر آن هیجانات و دلباختگی های شدید روز های آشنایی را نداشته باشید!!

عشق یعنی نیازهای کسی که عاشقشی را بهش توجه و رسیدگی کنی و اون رو مقدم بر نیازهای خودت بدونی...

 اوقات رها کردن بعضی افراد یا چیزها باعث میشه آسیب کمتری به خودت و دیگران بزنی! پس وقتی دیگه اون رابطه مثل سابق کار نمیکنه رهاش کن تا اسیب کمتری ببینی...

بفرست برای طرف مقابلت اگر احساس میکنی با تو به بعنوان یک گزینه برخورد میکنه و نمیخواد مسئولیت پذیر باشه

لینک اشتراک

عشق، رقصیدن به ساز کسی نیست

یک رقص دو نفره است

گاهی... به عقب

گاهی... به جلو!

اگر بخواهی تنها برقصی یا او را برقصانی، #عشق نیست، #خود_خواهی است...

اگر او بزند و تو تنها به ساز او برقصی، #دلقکی بیش نیستی...

رقص... در کنار هم، با هم و برای هم...

نظر دکتر جردن پیترسون درباره روابط متعدد جنسی و روابط یک شبه یا one night stand

لینک ویدیو

رابطه با پارنتر سمی چه مشکلاتی برای شما می‌کند؟

لینک

در یک تحقیق، حدود ۸۰ درصد از زنان #هم_آغوشی را به رابطه جنسی ترجیح داده بودند. در حالی که مردادن از شنیدن این نتیجه متعجب شده بودند، زنها این حقیقت را کاملا باور کرده بودند.

نتیجه این تحقیق نشان داد که بیشتر زنها، تشنه #محبت جسمی و غیرجنسی #همسرانشان هستند.

درد، حاصل طبیعی انسان بودن و در نتیجه اجتناب‌ناپذیر است چراکه اتفاقات ناگوار زندگی درد تولید می‌کنند. در برخورد با درد زندگی، ما انسان‌ها ۲ راه حل داریم:

1- روبه‌رو شدن با واقعیت یا همان درد زندگی
2- فرار از واقعیت

رنج، درد خود ساخته است؛ از دست دادن عزیزان قطعا” دردآور است اما زمانی که فرد نخواهد با این درد مواجه شود و از آن فرار کند یعنی راه‌حل دوم را انتخاب نماید، دچار رنج خواهد شد.
✔️#انسان‌ها با استفاده از مکانیزم‌های دفاعی از درد #زندگی دوری می‌کنند یعنی به جای مواجه شدن با واقعیت از آن اجتناب می‌ورزند و همین اجتناب باعث رنج آنان می‌شود و دیگر نمی‌توانند به شیوه‌ای مؤثر و سالم با درد زندگی برخورد کنند. دردِ فقدان، ناخوشی، #مرگ و … اجتناب‌ناپذیر است اما رنج ناشی از دفاع‌هایمان به انتخاب ما بستگی دارد. اگر یاد گرفته باشیم دردهایمان را ببینیم ، اون رو بپذیریم و درک کنیم و تز ان فرار نکنیم دچار رنج روانی نخواهیم شد.

لینک پست

من با همین تفاوت‌ها و خصلت‌های منحصر به خودم بوده که زیسته و پذیرفته و دوست داشته شده‌ام. من خودمم، یک نفر نه چندان بی‌نقص، اما شبیه به هیچ‌کس!

لینک اینستاگرام من

قرار نیست ازدواج شما را به #افسردگی، #خشم و #اضطراب و....بکشد و سلامت روانی‌تان را به خطر بیندازد! و یا حتی به جنگ دائمی بروید و اسمش را #زندگی زناشویی بگذارید. یعنی یک کُشتی دائمی که دو آدم به هم می‌رسند و هدف کوبیدن و کوباندن دیگری است. اگر چنین شرایطی دارید باید سریعتر به فکر چاره باشید.ادامه این روند به زودی شما را دچار مشکلات جدی تر می کند.

لینک ویدیو

اگر تو رابطه‌ای هستید که به احساساتتون اهمیتی داده نمیشه و از طرف پارتنرتون بی‌توجهی می‌گیرید به این معنی نیست که شما فرد باارزشی یا کافی‌ای نیستید...

لینک مطالعه ادامه مطلب

نارسیسم را می‌توان بدین شکل تعریف کرد:

«اختلال شخصیت خودشیفته به اختلال شخصیتی گفته می‌شود که در آن فرد نسبت به سایرین حس خود بزرگ‌بینی و غرور دارد. به علاوه همیشه دوست دارد کانون توجه باشد و به‌طور مداوم تحسین شود.»

لینک مطلب

برای حفظ سلامت عاطفی و روانی خود بهتره که فاصلتون را با برخی افراد حفظ کنید! مشخص کردن مرزها و باندریهاتون با دیگران باعث میشه که آسیب کمتری در روابط خود اعم از عاطفی یا کاری ببینید.

لینک پست

 قدر بهره هوشی خانمها بیشتر میشه انتخاب‌های محدودتری برای رابطه خواهند داشت!

لینک مطلب

برای رزرو #مشاوره_آنلاین به تلگرام یا دایرکت اینستاگرام پیام دهید.

رابطه با #شخصیت_اجتنابی چگونه است؟

دلبستگی اجتنابی به عنوان یکی از الگوهای رفتاری در روابط انسانی، به معنی احساس نیاز به ارتباط با دیگران در عین حال #ترس از نزدیک شدن به آنان است.

لینک کامل مطلب

معایب رابطه موقعیتی(بدون تعهد)(situationship)

بی‌ثباتی عاطفی و ابهام ناشی از رابطه موقعیتی بسیار #استرس‌زاست و ممکن است #اضطراب فرد را افزایش دهد، به‌خصوص اگر فرد از احساس طرف مقابل مطمئن نباشد. فقدان مرزهای مشخص نیز ممکن است ایجاد اعتماد و برقراری ارتباط عاطفی قوی را چالش‌برانگیز کند. در موقعیتی که یکی از شرکای عاطفی بیشتر از دیگری به رابطه بدون تعهد اهمیت بدهد، ممکن است خیلی زود از این ناپایداری شرایط خسته شود و احساس #تنهایی، #ناامنی و #طردشدن اثر مخربی بر سلامت روان بگذارد.

لینک مطلب

ی باش و برای سلامت روانت ارزش قائل شو و هرگز برای توجه عشق و محبت التماس نکن! آدم درست و سالم رابطه همیشه همه اینها را بدون گفتن و التماس کردن به تو میده، پس اگه در رابطه ای هستی که برای بدیهی ترین نیازهات باید از پارتنرت درخواست کنی، اون یک رابطه سالم و درست نیست و اون اآدمی که انتخاب کردی آدم اشتباهیه....

لینک مطلب

روان‌درمانی، (سایکوتراپی) به فرآیندهای درمانی گفته می‌شود که با هدف حل #مشکلات و درمان اختلالات روان‌شناختی، بر #رفتار و فرآیند روانی انسان اثر #مثبت می‌گذارند. روان درمانی به دنبال بهبود سلامت روان، حل مشکلات، کاهش رفتارهای ناراحت کننده، باورها، اجبار، افکار یا احساسات و بهبود روابط میان‌فردی و مهارت‌های اجتماعی است. روان‌درمانی اثربخش‌ترین راهکار برای درمان اختلالات روان‌شناختی است. در درمان بیش‌تر اختلالات روان‌شناختی، دارو درمانی نقش کنترل بیماری و بهبودبخشی را انجام می‌دهد و روان‌درمانی نقش اصلی درمان را بازی می‌کند پس بدون روان‌درمانی #اختلالات_روانی درمان نمی‌شوند.

لینک مطلب

چرا #جذب افراد خودشیفته میشویم و چرا این افراد در ابتدای رابطه جداب بنظر می رسند؟! و چه انفاقی میفته وقتی اونها را ترک کنیم؟

 چه رفتاری بهتره برای بهبودی بعد از بیرون امدن رابطه انجام دهیم؟! چگونه  از الگو رابطه باخودشیفته‌ها رها شویم؟!

خواندن متن کامل مطلب

پیشنهاد بوسه 6 ثانیه ای دگتر جان گاتمن (زوج درمانگر آمریکایی): هر بار که میخایید از هم دور بشید و هر بار هم که به هم نزدیک میشید (خلاصه به هر بهانه ای) یک بوسه حداقل 6 ثانیه ای فراموش تون نشه (اگه خواستید می تونید تا چند دقیقه هم ادامه اش بدید 😊). این بوسه ها #عشق و #شور و تمنا رو در وجود هر دو طرف بیدار میکنه. ولی حالا چرا تاکید میکنم که 6 ثانیه باشه و کمتر نباشه؟! چون 6 ثانیه ، زمانِ مناسبی ائه برای ترشح اکسی توسین و افزایش #امنیت_عاطفی!

لینک مطلب

ر در رابطه ای هستی که پارتنرت از لحاظ عاطفی در دسترس نیست اینکارا را انجام بده...

If you're in a relationship that your partner is not available emotionally try these instead of pursuing them...

جهت خواندن مطالب بیشتر اینستاگرام من  را دنبال کنید.

معلوم نیست

انسان چرا همیشه #عاشق کسی می‌شود 

که شایستگی #عشقش را ندارد. 

شاید این تنها راه 

برای بازیافتن تعالی از دست‌رفته دنیایی است 

که در آن زندگی می‌کنیم. 

این قدیمی‌ترین نوع خود آزاری است.

عشق‌ورزی به کسی که قادر به عشق‌ورزی نیست!

و البته #احمقانه‌ترین نوع آن...

✍🏻 #اوریانا_فالاچی

برای رزرو #مشاوره_آنلاین به تلگرام یا دایرکت اینستاگرام پیام دهید.

شاید بارها این را شنیده باشید اشتباهی که بیشتر از یکبار انجام شود انتخاب است و در واقع مربوط به طرحواره های ما می شود! اینکه مدام #جذب افرادی یکسان میشویم با وجودیکه هر بار آسیب جبران ناپذیری از ان رابطه می بینیم! شاید لازم باشد دراینموارد از کمک حرفه ای یک متخصص روانشناسی استفاده کنیم تا بتوانیم انتخابهای درست تری در آینده داشته باشیم با حداقل آسیب روانی...

لینک مطلب

روان‌درمانی (Psychotherapy) به فرآیندی گفته می‌شود که با کمک فردی متخصص در حوزه علوم #روان و با هدف  بهبود #سلامت روان و #ذهن انجام می‌گیرد.

 «روان‌درمانگر» می‌تواند با کمک گرفتن از تکنیک‌های علمی و درمانی، در حل مشکلاتِ هیجانی، شناختی و رفتاری به مراجع کمک کند و به افراد بیاموزد تا چگونه زندگی شادتر، سالم‌تر و راحت‌تری داشته باشند.

لینک مطلب

دستکاری روانی را می توان از طریق برخی اظهارات، کلمات، اعمال و یا حتی در برخی موارد، انفعال انجام داد. افرادی که از این تکنیک استفاده می کنند اغلب افرادی هستند که قدرت و اقتدار زیادی بر قربانیان خود دارند. این افراد اغلب پارتنر خود را بابت واکنشی که به رفتار نامناسب آنها نشان داده سرزنش می کنند و در آنها حس #گناه و #شرم اجاد می کنند!

ادامه مطلب

ویژگی‌های یک همسر و پارنتر خوب را در این ریلز اینستاگرام ببینید.

برای رزرو #مشاوره_آنلاین به تلگرام یا دایرکت اینستاگرام پیام دهید.

یکی از مهم‌ترین کارهایی که میتونی در شروع یک رابطه ، برای دور مانند از دلشکستگی و افسردگی ناشی از اتمام رابطه انجام بدی اینکه باید بتونی بین اینکه چه احساسی به کسی داری و اون فرد چه احساسی در تو ایجاد میکند فرق بگذاری!

لینک مطلب

کلمه «افسردگی» را این روزها زیاد می‌شنویم، انگار که بخشی از زندگی مدرن شده باشد. افسردگی روی فکر، عمل و احساسات تأثیرات مخربی می‌گذارد. اما آیا هر غم و رنج و ناراحتی الزاماً افسردگی نامیده می‌شود؟

لینک ادامه مطلب

بهترین کاری که میتونی برای سلامت روان خودت انجام بدی ابنکه به زور ادمها را تو‌رندگیت نکه نداری! اگه کسی نمیخواد تو زندگیت باسه بهتره رهاش کنی بره تا جا برای آدمهای بهتر باز بشه…

#سلامت #سلامت_روان #زندکی #حال_خوب #روانشناسی #مشاوره"‎

کارهایی که نباید در زندگی بکنی، بنویس. به بیان دیگر تصمیم‌های حساب شده‌ای بگیر تا برخی چیزها را کلا نادیده بگیری و وقتی شرایطش پیش آمد مطابق لیست نبایدهایت رفتار کن.

ادامه مطلب

آدم‌ها رو به زور در زندگیتون نگه ندارید، وقتی نمیخوان باشن رهاشون کنید برن!  اینطوری خودتون هم آروم‌تر می‌شوید! وقتی بودن کسی تمام می‌شود باید پذیرفت که تمام شده؛

لینک مطلب

تکلیف رابطه هاتون و تو چندماه اول رابطه مشخص کنید! شما حق دارید بدونید تو چه نوع رابطه ای هستید تا بر اساس آن انتظارات و تصمیمات خود را برای اینده مشخص کنید

تکلیف رابطه عشقی تون و همون اوائل رابطه مشخص کنید! افتادن از طبقه اول ممکنه شما را زخمی کنه ولی افتادن از طبقه اخر قطعا صدمات جبران ناپذیری به شما خواهد زد…

برای مطالعه بیشتر به لینک مطلب مراجعه نمایید.

هیچ چالشی در رابطه آنقدر قوی نیست که باعث خراب شدن رابطه تان بشود، اگر که شما دست از جنگیدن در مقابل هم بردارید به جایش برای داشتن یک دیگر بجنگید

رابطه ها هیچوقت در طول زمان آسان نبوده اند، اما اگر به اندازه کافی به شخص مقابلتان توجه کنید، یعنی در حال تلاش برای پایدار ماندن این رابطه هستید.

رابطه ها زود تمام می شوند چون طرف مقابل دست از تلاش برای نگه داشتن تو بر میدارد، چون به جایش برای بردن تو تلاش کرده است.

لینک مطلب

 مرحله‌ی خاصی از مواجهه با رنج، انسان تنهایی را برمی‌گزیند. چرا که متوجه می‌شود هر حضوری تنها رنجش را مضاعف می‌کند.

ادامه مطلب

جهت مطالعه مطلب روی لینک ضربه بزنید.

جهت دیدن مطالب بیشتر اینستاگرام من را دنبال کنید.

نزار قبانی زنی را توصیف میکنه بنام زنی که برای فراموش شدن خلق نشده! او میگه یه جور زنی هست اگه آزارش دادی و رهاش کردی دیگه شبیهش را پیدا نمیکنی اونوقت تا اخر عمرت تیکه تیکه از وجودش را تو زن‌های دیگه میجوری، ولی نمیتونی جاش رو پر کنی….

خیلی زیباست مگه نه!؟

لینک مطلب

اگر کسی واقعا عاشق باشد تو را رها نمیکند! اگر برای تو و رابطه نمیجگند پس…

 چه خوب است که انسان روحی را یافته باشد تا در میان آشوبِ طوفان ها بتواند در دامنش بخزد

ادامه مطلب

بسیاری از مسائل و مشکلات ما در دوران بزرگسالی ریشه در کودکی ما دارد اما به این معنی نیست که دیگه نمیشه کاری براشون انجام داد! مهم‌ترین کار اینکه به خودشناسی برسیم و به درک صحیحی از مشکلات و تروماهای دوران کودکی برسیم با کمک یک روانشناس یا مشاور متخصص و بعد برای بهبود آن قدم برداریم…

برای دیدن ویدیو، کلیک کنید...

باید یاد گرفت تا وقتی از عشق کسی مطمئن نشدی با او خاطره نسازی چون تاوان بعضی خاطرات جنون است و بس. گارسیا مارکز

لینک مطلب

ما عاشق کسانی میشویم که بطور آشنایی آنها را میشناسیم و ما را دوست دارند و نه کسانی که به شیوه درستی به ما اهمیت میدهند...

برای دیدن ادامه مطلب اینجا را ضربه بزنید.

جهت دیدن مطالب بیشتر اینستاگرام من را دنبال کنید.

تا در میان آشوب طوفان‌ها بتواند در دامنش بخزد. پناهگاهی اطمینان بخش که در آن به انتظار آرامش ضربان قلب خود، نفسی برآورد.

جهت دیدن مطالب بیشتر اینستاگرام من را دنبال کنید.